Was können Sie essen, wenn Sie an bakterieller Vaginose leiden?
Bakterielle Vaginose ist eine der häufigsten gynäkologischen Erkrankungen bei Frauen. Neben der medikamentösen Behandlung spielt auch die Ernährungsumstellung eine wichtige Rolle. Eine richtige Ernährung kann helfen, Symptome zu lindern, das Immunsystem zu stärken und die Genesung zu fördern. Hier finden Sie weitere Einzelheiten zu Ernährungsempfehlungen für Menschen mit bakterieller Vaginose.
1. Ernährungsgrundsätze bei bakterieller Vaginose
1.Erhöhen Sie die Aufnahme von Probiotika: Probiotika tragen dazu bei, das Gleichgewicht der Vaginalflora wiederherzustellen und das Wachstum schädlicher Bakterien zu hemmen.
2.Vitamin- und Mineralstoffzusätze: Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen zur Stärkung der Immunität bei.
3.Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt: Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt können die Vermehrung schädlicher Bakterien fördern und die Symptome verschlimmern.
4.mehr Wasser trinken: Halten Sie den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und helfen Sie, Giftstoffe auszuscheiden.
2. Liste empfohlener Lebensmittel
| Lebensmittelkategorie | bestimmtes Essen | Wirkung |
|---|---|---|
| probiotische Lebensmittel | Joghurt, fermentierte Milch, Kimchi, Sauerkraut | Stellen Sie das Gleichgewicht der Vaginalflora wieder her |
| Lebensmittel reich an Vitamin C | Zitrusfrüchte, Kiwi, Erdbeeren, Brokkoli | Stärkung der Immunität, Antioxidans |
| Lebensmittel reich an Vitamin E | Nüsse, Samen, Spinat, Avocado | Entzündungshemmend, schützt die Vaginalschleimhaut |
| Lebensmittel reich an Zink | Austern, mageres Fleisch, Bohnen, Kürbiskerne | Fördern Sie die Wundheilung und stärken Sie die Immunität |
| ballaststoffreiche Lebensmittel | Vollkornprodukte, Gemüse, Obst | Fördert die Darmgesundheit und reduziert Entzündungen |
3. Zu vermeidende Lebensmittel
| Lebensmittelkategorie | bestimmtes Essen | Grund |
|---|---|---|
| Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt | Süßigkeiten, Kuchen, kohlensäurehaltige Getränke | Fördern Sie das Wachstum schädlicher Bakterien |
| scharfes Essen | Chilischote, Sichuan-Pfefferkörner, Senf | Reizt die Vaginalschleimhaut und verschlimmert die Symptome |
| Alkohol | Bier, Spirituosen, Rotwein | Reduzieren Sie die Immunität und verschlimmern Sie Entzündungen |
| Koffein | Kaffee, starker Tee, Schokolade | Kann die Vaginalschleimhaut reizen |
4. Weitere Ernährungsvorschläge
1.ausgewogene Ernährung: Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ausreichend Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zu sich nehmen, um eine partielle Sonnenfinsternis zu vermeiden.
2.Essen Sie oft kleine Mahlzeiten: Vermeiden Sie die gleichzeitige Aufnahme von zu viel Nahrung und reduzieren Sie die Verdauungsbelastung.
3.Kochmethode: Versuchen Sie, gesunde Garmethoden wie Dämpfen, Kochen und Dünsten zu wählen und vermeiden Sie Braten und Grillen.
5. Zusammenfassung
Patienten mit bakterieller Vaginose sollten auf die Zufuhr von Probiotika, Vitaminen und Mineralstoffen in ihrer Ernährung achten und zuckerreiche, scharfe und reizende Lebensmittel meiden. Eine vernünftige Ernährung kann helfen, die Symptome zu lindern und die Genesung zu fördern. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, wird empfohlen, umgehend einen Arzt aufzusuchen und die Anweisungen des Arztes zur Behandlung zu befolgen.
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