Was sollten schwangere Frauen nach der Geburt aufmerksam machen
Nach der Geburt haben schwangere Frauen einen riesigen physischen und psychischen Wandel unterzogen, und sie brauchen besondere Sorgfalt und Aufmerksamkeit. Das Folgende sind die Dinge, auf die schwangere Frauen nach der Geburt aufpassen müssen. In Kombination mit den beliebten Themen und heißen Inhalten im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen geben wir Ihnen umfassende Anleitungen.
1. Vorsichtsmaßnahmen für die körperliche Genesung
Die postpartale physische Genesung hat oberste Priorität, und die folgenden Aspekte müssen auf die Aufmerksamkeit geschenkt werden:
| Dinge zu beachten | Spezifischer Inhalt |
|---|---|
| Ruhe und Schlaf | Nach der Geburt sollten Sie für mindestens 8 Stunden am Tag ausreichend Ruhe und Schlafengehen, um Überarbeitungen zu vermeiden. |
| Diätkonditionierung | Die Ernährung sollte leicht und leicht zu verdauen sein und mehr proteinreiche und ballaststoffreiche Lebensmittel konsumieren, um würzige und irritierende zu vermeiden. |
| Wundversorgung | Nach einem natürlichen oder kaiserischen Abschnitt muss die Wunde regelmäßig desinfiziert werden, um eine Infektion zu vermeiden und sie trocken und sauber zu halten. |
| Lochia -Beobachtung | Lochia ist nach der Geburt ein normales physiologisches Phänomen. Es ist notwendig, seine Farbe und Menge zu beobachten. Wenn es eine Abnormalität gibt, suchen Sie rechtzeitig medizinische Behandlung. |
2. psychologische Anpassung
Die postpartale psychologische Anpassung ist ebenso wichtig. Hier sind einige Aspekte, auf die geachtet werden müssen:
| Dinge zu beachten | Spezifischer Inhalt |
|---|---|
| Emotionales Management | Nach der Geburt schwankt die Stimmung stark, und Familienmitglieder sollten mehr Pflege und Unterstützung geben, um eine postpartale Depression zu vermeiden. |
| Eltern-Kind-Interaktion | Interagieren Sie mehr mit Ihrem Baby, um Ihre Beziehung zu verbessern und psychischen Stress zu lindern. |
| Hilfe suchen | Wenn Sie psychische Beschwerden haben, sollten Sie rechtzeitig eine professionelle psychologische Beratung oder die Hilfe des Arztes suchen. |
3. Stillen und Fütterung
Laktation ist eine wichtige Aufgabe nach der Geburt. Hier sind einige Aspekte, auf die geachtet werden müssen:
| Dinge zu beachten | Spezifischer Inhalt |
|---|---|
| Stillen | Muttermilch ist das beste Nahrung für Babys. Sie sollten so früh wie möglich mit Milch beginnen, nachdem Sie die Muttermilch ausreichend halten. |
| Stillposition | Die korrekte Stillhaltung kann verhindern, dass die Brustwarzen und ein Baby ersticken. |
| Diätetische Auswirkungen | Während des Stillens sollten Sie es vermeiden, Back-Cuckoo-Lebensmittel wie Lauch, Weißdorns usw. zu essen. |
4. Bewegung und Genesung
Eine ordnungsgemäße Bewegung kann die Wiederherstellung nach der Geburt helfen, und die folgenden Aspekte finden Sie auf:
| Dinge zu beachten | Spezifischer Inhalt |
|---|---|
| Postpartale Übung | Sie können sanfte Spaziergänge oder Yoga in den frühen Stadien des postpartalen Stadiums machen, um anstrengende Bewegung zu vermeiden. |
| Beckenbodenmuskelübung | Die postpartale Erholung des Beckenbodenmuskels ist wichtig und Kegel -Übungen können durchgeführt werden. |
| Vermeiden Sie es, lange zu sitzen | Wenn Sie lange sitzen, beeinflusst Sie die Durchblutung und Sie sollten rechtzeitig trainieren. |
5. Familie und soziale Unterstützung
Familien- und soziale Unterstützung ist entscheidend für die Wiederherstellung nach der Geburt. Hier sind einige Aspekte zu beachten:
| Dinge zu beachten | Spezifischer Inhalt |
|---|---|
| Familiengesellschaft | Familienmitglieder sollten die Mutter häufiger begleiten, die Verantwortung der Hausarbeit teilen und sich um das Baby kümmern. |
| Soziale Ressourcen | Sie können die postpartalen Rehabilitationsressourcen der Gemeinde oder des Krankenhauses nutzen, um mehr Hilfe zu erhalten. |
| Stress vermeiden | Frauen sollten es vermeiden, externe Bewertungen zu übertreffen und eine entspannte Einstellung aufrechtzuerhalten. |
6. Andere Vorsichtsmaßnahmen
Zusätzlich zu den oben genannten Punkten gibt es einige andere Dinge zu beachten:
| Dinge zu beachten | Spezifischer Inhalt |
|---|---|
| Regelmäßige Überprüfung | Die erneute Untersuchung sollte 42 Tage nach der Entbindung durchgeführt werden, um eine gute Erholung der Gesundheit zu gewährleisten. |
| Verhütungsmaßnahmen | Auch wenn die Menstruation nach der Geburt nicht wieder aufgenommen wurde, kann Eisprung auftreten und es sollten Verhütungsmaßnahmen ergriffen werden. |
| Infektion vermeiden | Die postpartale Immunität ist niedrig, daher sollten Sie auf persönliche Hygiene achten und eine Infektion vermeiden. |
Kurz gesagt, es gibt viele Dinge, auf die schwangere Frauen nach der Geburt achten müssen. Von der körperlichen Genesung über die psychische Anpassung bis hin zum Stillen, die Erholung der Bewegung usw. erfordert jede Verbindung sorgfältig. Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen umfassende Anleitungen geben, um der Mutter dazu beizutragen, die Nachbarer -Erholungsphase erfolgreich zu verabschieden.
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