Titel: Was sollte ein zweijähriges Baby nicht essen? Liste der Ernährungstabus, die Eltern kennen müssen
Während Ihr Baby wächst, wird seine Ernährung nach und nach abwechslungsreicher, doch das Verdauungs- und Immunsystem von Kleinkindern im Alter von etwa zwei Jahren befindet sich noch in der Entwicklung und bestimmte Lebensmittel können ein Gesundheitsrisiko darstellen. Dieser Artikel fasst die hitzigen Diskussionen zum Thema Elternschaft in den letzten 10 Tagen im Internet zusammen, um eine wissenschaftliche und verlässliche Liste von Ernährungstabus zusammenzustellen, die Eltern dabei helfen sollen, das Füttern von „Minenfeldern“ zu vermeiden.
1. Absolut verbotene Lebensmittel (hohes Risiko)
Lebensmittelkategorie | Konkrete Beispiele | Gefahrenursache |
---|---|---|
Erstickungsrisiko bei Lebensmitteln | Ganze Nüsse, Popcorn, Bonbons, Weintrauben (ganz) | Hohes Risiko einer Luftröhrenobstruktion und muss geschreddert oder vermieden werden |
Hochallergene Lebensmittel | Roher Honig, geschälte Meeresfrüchte, Mango (für einige Babys) | Kann schwere allergische Reaktionen hervorrufen |
Enthält Alkohol/Koffein | Reisknödel, koffeinhaltige Getränke | Beeinflusst die Entwicklung des Nervensystems |
2. Lebensmittel, die streng eingeschränkt werden müssen (mittleres Risiko)
Lebensmittelkategorie | Empfohlene Handhabung | Tagesobergrenze |
---|---|---|
Essen mit hohem Salzgehalt | Eingelegte Produkte, verarbeitete Fleischwürste | Natriumaufnahme <1g/Tag |
Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt | Schokolade, Sandwichkekse | Zuckeraufnahme <15g/Tag |
Rohfasernahrung | Bambussprossen, Selleriestangen | Muss weich gekocht und gehackt werden |
3. Versteckte Risiken, die leicht übersehen werden
Zu den „versteckten Gefahren“, die in den sozialen Medien in letzter Zeit heftig diskutiert wurden, gehören:
4. Wissenschaftliche Alternativen
gefährliches Essen | sichere Alternative |
---|---|
Kohlensäurehaltige Getränke | Hausgemachtes Fruchtsprudelwasser (zuckerfrei) |
Im Handel erhältliches Eis | Bananen-Joghurt-Gelee (ohne Zusatzstoffe) |
Gewürze für Erwachsene | Natürliches Pilzpulver/Algenpulver-Gewürz |
5. Vorschläge zur Bewältigung von Notfällen
Bei versehentlichem Verschlucken oder Ersticken:
Hinweis: Die Daten in diesem Artikel kombinieren die „Infant and Young Child Feeding Guidelines“ der National Health Commission, die neuesten Empfehlungen der American Academy of Pediatrics (AAP) und Interviews mit pädiatrischen Experten aus inländischen Tertiärkrankenhäusern (aktualisiert im Juli 2024).
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